Sophro-Balade
Une sophro balade est une marche en pleine nature combinant des techniques de sophrologie, comme la respiration consciente et la relaxation dynamique, pour favoriser le bien-être physique et mental. Elle vise à réduire le stress et à améliorer la présence à soi-même grâce à l'immersion dans un environnement apaisant.
12€/personne
Accessible dès 13 ans
- À Saint-Avold
- 1h30 de balade en nature
- 3 ateliers bien-être
- Un cadre bienveillant où vous avez la possibilité de connecter avec des personnes partageant probablement les mêmes intérêts que vous.
- La sophro balade offre non seulement un moment de bien-être immédiat, mais elle fournit également des outils concrets pour maintenir cet état de sérénité et de calme dans la durée, même après l'activité.
Prochaine Sophro-Balade
Le dimanche 30 mars à 10h00
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation positive et de méditation.
Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, à gérer le stress et les émotions, et à améliorer la qualité de vie.
En tant que sophrologue certifiée depuis 2022, j'ai acquis les compétences nécessaires pour guider les personnes vers un mieux-être et les aider à atteindre un équilibre émotionnel durable.
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